On parle souvent de serrer les fesses, mais, attention, il ne s’agit pas du tout des muscles fessiers. Pour repérer le bon muscle à travailler, il faut s’y prendre en urinant. Non, ce n’est pas une blague… Il faut, en effet, s’efforcer de bloquer le jet d’urine et c’est justement ce muscle interne qui bloque qu’il faut travailler (à ne pas tester avec une vessie remplie)....
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